ひどい肩こりの原因。解消ストレッチ 日本橋浜町にあるヒーローズ・整体院

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あなたのひどい肩こりの原因はパソコン作業などをしているときにこの筋肉が固くなっているからです。

 

ひどい肩こりの時に固くなっている筋肉①腕橈骨筋!

「腕橈骨筋」の画像検索結果

肘から親指の付け根にかけてついているのがこの腕橈骨筋です。

あなたがパソコンのタイピングや字を書く作業が多い仕事だとすると

この筋肉が固くなることで、ひどい肩こりに繋がっている

可能性が非常に高いです。

ストレッチをやってみましょう

ひどい肩こりの時に固くなっている筋肉②長掌筋

「長掌筋」の画像検索結果

この長掌筋は肘から手のひらの中の方についています。

これもパソコン作業中に固めている恐れがあります。

パソコン作業では肘から先を内側に回旋して手のひらを下に向けて

作業をしますよね?

その状態だと①、②の筋肉のように肘から先についている筋肉が固くなります。

その筋肉が固くなることで腕が重りの役割を果たします。

そうするとそれを支えている肩に負担がかかり

ひどい肩こりに繋がる。

肩をマッサージしても治らない。逆に悪化してさらにひどくなる

という悪循環に繋がります。

ストレッチをやってみよう。

ひどい肩こりの時に固くなっている筋肉③

母指内転筋

「母指内転筋」の画像検索結果

これは母指球の中にある筋肉で

親指が手のひらの内側に動くときに使う筋肉です。

またまたデスクワークの時は親指は殆ど内側を向いています。

その為この母指内転筋及び母指球が固くなります。

ストレッチをやってみましょう

ひどい肩こりの原因は肩の筋肉ではなかった。

ここまでお伝えしたように

あなたのひどい肩こりの原因は肩周りの筋肉が

直接悪さしているわけではないのです。

肘や手首、手のひらの筋肉をかばった2時的な被害として

ひどい肩こりとなっていることが多いのです。

ひどい肩こりに悩む方が大勢来院しています。

特にこの寒い季節。

筋肉が固くなりやすく。

血流も悪くなりがちです。

ひどい肩こりでお悩みの方はお早めに

ひどくなる前の方もお早めに

肩こりは放っておいても治りません。

むしろ悪化してしまいます。

早めの来院お待ちしております。

 

 

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