仕事内容別の膝の痛みの原因となる筋肉をみていきましょう!! 日本橋浜町のヒーローズ整体院

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膝の痛みの原因は? 日本橋浜町のヒーローズ整体院

膝の痛みの原因の90%は筋肉の使い過ぎによるものです。

そこで今回は仕事内容別に使いすぎてしまう。

固くなってしまう筋肉を紹介します。

①デスクワークなど座ることが多い

この場合は大殿筋というお尻の筋肉が

固くなっている可能性が高いです。

大殿筋が伸びて固くなります。

それにより大殿筋と繋がっている

ハムストリングスが引っ張られ

膝が痛いことに繋がります。

「大殿筋」の画像検索結果

②立ち仕事が多い

立ち仕事が多いときは

ふくらはぎの奥の筋肉

ヒラメ筋が固くなっていることが多いです。

立ち仕事の時は

どうしても腕を前で使うことが多いので

前方重心になります。

その前方重心になりすぎないように

ヒラメ筋が常時働きます。

その働きが積み重なって

筋肉の固さを生みます。

「ヒラメ筋」の画像検索結果

③立ち座りの回数が多い仕事

この場合は大腿四頭筋が

固くなっています。

立ち座りを素早く行うときに

使う筋肉が大腿四頭筋になります

その動きが何回も繰り返されることによって

大腿四頭筋に疲労がたまり

膝の痛みとして出てきます。

「大腿四頭筋」の画像検索結果

あなたはどの膝の痛みの出現タイプですか?

膝の痛みが出ている場所を治療やセルフケア

するだけではなくて

なぜ痛みが出たのかに

着眼してケアを行う事で

痛みの再発、早期改善に繋がります。

また、今現在膝の痛みが出ていない方も

ご自身のお仕事内容に当てはまる

筋肉をケアをすることで

予防に繋がりますので

是非やってみてくださいね。

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