冷えるこの季節に多い腰痛の原因と改善ストレッチ 日本橋浜町の整体 ヒーローズ・整体院

詳細情報はこちらに全てまとめております。
今すぐチェック!

https://heros-seitai-23tokyo.com/

寒い時期には腰痛に注意 日本橋浜町の整体 ヒーローズ・整体院

こんにちは!中央区日本橋にありますヒーローズ・整体院院長の武井です。

とても寒い日が続きますね。寒い日が続くと体が冷えて腰痛が起こりやすくなります。

この時期におこる腰痛は腰の周りの筋肉をほぐしてもなかなか改善しません。

今からそれをお伝えしますね。

寒い時期の腰痛がある時に固くなりやすい筋肉はこれだ!

「内転筋」の画像検索結果

太ももの内側の筋肉の内転筋群です。

寒い日だと体にグッと力を入れて寒さに耐えますよね?これが腰痛の引き金になったりするんです。

その時はどうしても両方の足の太ももが近づくように力が入ります。

その時にこの内転筋は力が入り短縮(短くなる)してしまいます。

腰痛は股関節が原因かも?内転筋と腰部の筋肉の関係

「アナトミートレイン」の画像検索結果

この図のように内転筋は身体の奥底で腰部の筋肉とつながっています。

その為内転筋に力が入り、短縮するということは腰部の筋肉を下に引っ張ることに繋がります。

その為腰の部分が丸まってしまい腰痛に繋がります。

腰痛撃退に効果のある内転筋を緩める方法は?

ズバリしこ踏みエクササイズが有効です。

動画を見てやってみてください。

当院でも腰痛の方が沢山来られますが症状は一緒でも原因は人それぞれです。

あなたの腰痛の原因が一刻も早く突き止められて改善し2度と出なくなることをお祈りしています。

 

詳細情報はこちらに全てまとめております。
今すぐチェック!

https://heros-seitai-23tokyo.com/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA