頑張りすぎなあなたへ!心を休める時間をとりましょう 日本橋浜町の整体ヒーローズ・整体院

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頑張りすぎなあなたへ

人間頑張る時期はとても大切です

しかしそれが長期間にわたってしまうと心と体に異変をきたす原因となってしまいます

よく言われるのが燃え尽き症候群

何か目標に向かって突き進み

その目標が達成された時、または達成に至らず想定する結果と違った時

その頑張ってきた期間の代償に心や体の健康を害してしまうことがあります

その他にも体は休みたい心も休みたいと思ってる時に

頑張らなくてはならない事象が起きた時に

自分のエネルギー以上のパワーを発揮する時体と心に負担がかかってしまいます

自分ではコントロールできないような体の疲れ、気持ちの落ち込み

それは脳からの「体を休めましょう」というサインです

そのサインに気づいてあげて自分の気持ちに素直に従ってあげることが

こころと身体の健康を保つ秘訣となります

しかしそうばっかりは言ってられない期間っていうのは必ず誰しもあると思います

よく思うところでは

始める前はなかなか気持ちが乗らずあったけど初めて見ると意外と乗り越えられた

やってみるとたいしたことではなかった

そんな時でも最初は心が休みたかっていたのに無理をしてしまった場合

自分の気持ちの成長には繋がりますが

そこに心と体が追いついてないと

これまた健康を害する一因となってしまう恐れがあります

頑張りすぎた後には少しほっとするひとときを

ご自身の好きなことをしたりリラックスできるような所に行ったりそうすることで調和を保っていただければと思います

はたまたやる気が上がらず少し「グターッツ」としてしまった時

やらなきゃいけないことを後回しにしてしまった時

「思いついたらすぐ行動しなきゃいけなかったなぁ」とか

「今日も1日無駄に過ごしてしまったな」などと自分を責めないでほしいと思います

完璧な人間は一人もいませんし

人それぞれやる気のスイッチが入るタイミングや

頑張れる時間、その質も人それぞれです

頑張ってる時の自分がキラキラして好きな方もいると思いますが

少しだらけてしまった自分も許してあげて

再び頑張るための助走期間だと思って

気持ちを立て直すようにしてください

これから先の長い人生

毎日駆け抜けることは難しいと思います

走ったり休んだり歩いたりいろんなペースで一日を楽しむこれが健康の心を保つ秘訣となります

 

 

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