足のだるさを改善!【美容にも効果あり】ふくらはぎの張っている方が実に多い 日本橋浜町ヒーローズ・整体院

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こんにちは中央区にあります。ヒーローズ・整体院院長の武井です。

本日はぽかぽか陽気で仕事にも精が出ますね!

ふくらはぎの張り、だるさに注意

立ち仕事の方でふくらはぎが夕方くらいに張ってしまうって方はいらっしゃいませんか?

結構多いと感じています。

足のだるさを訴えていらっしゃる方も多いではないでしょうか?

足のだるさや張りを訴える方が良くいかれるのはマッサージ屋なのではないでしょうか?

たしかにマッサージでも痛みや張りは多少取れると思いますが、それって持続しますか?

腕のいいマッサージ屋さんなら持続するとは思いますが・・・

そこで今回はふくらはぎの張りを防止する方法をお伝えしたいと思います。

ふくらはぎの張りにマッサージが危険な理由

基本的に身体の張っているところ、痛みのある所というのは水道のホースでいうと水を強く出すために狭くなっているところです。

血管が狭くなって通りにくくなっているところです。そこを外からの刺激でぐっとつまむとさらに流れが悪くなります。

ではなぜマッサージでよくなるかというとその1部分が1時的にマヒしたような状態になっているため良くなった感じがします。

基本的にはふくらはぎの血管がスムーズに通るような状態を作りそして循環させてあげることが大切です。

ふくらはぎのむくみ、張りの改善に必要な2つの要素

1,ふくらはぎが張らない姿勢を作る

2,内臓の状態を整え循環を良くする

1,ふくらはぎが張らない姿勢を作る

私たちは日常で手を前にして使う生活動作が多いです。

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片手だけでも体重の5%くらいの重さがあるため60kgの人でしたら6kg分の両手を前にしてなんかしらの作業をされています。

前側に6kgの重さがあると前への回転力が働きます。(物理学的に)

それを前に行かないようにとめているのがふくらはぎの筋肉です。

前方重心になる姿勢はこの要素から成り立ちます

  • ハイヒールを履いている
  • そり腰になっている
  • お腹が出ている
  • 足場が悪いところに立つことが多い
  • 腰くらいの高さのところにおなかを当てて作業をしている

これらはその人によって違うため問診にて状況をお伺いしながら進めていきます。

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2,内臓の状態が悪いとふくらはぎがむくみやすくなる

私たちが食事や水分を口からとった際には食道、を通って小腸、大で必要なずいぶんは吸収されます。

その後肝臓に運ばれて解毒されます。その後も腎臓で濾過されておしっこで出たり尿細管で再吸収され体内に戻ります。

この流れの中で水分をきれいにする内臓の機能が低下しているとふくらはぎにたまった疲労物質や痛み物質を循環できなくなるため

ふくらはぎの張り、だるさが地蔵くすることに繋がります。

こちらも問診、検査にて内臓の状態を確かめたうえでな内臓の位置の調整や循環を促すストレッチを行っていきます。

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ふくらはぎの張りはあなたのスタイルにも影響するため健康目的の方だけではなく美容目的でご利用される方もいらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせください。

 

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